Wie verbessert man seinen Selbstwert als Ausensheiter der Ausenseiter (Autist)? Fühle mich zu spezifisch & wertlos für eine Freundschaft/Partnerschaft?
- Context: ich versuche aktuell kompulsiv etwas an meinen Sozialen Umfeld zu ändern und Frauen kennenzulernen (Online)hoffentlich bald IRL. Mir ist klar das ich sehr speziell bin und denke schon durchaus charmant als Individuum bin ein harmoniebedürftiger Autist der einfach keine Gewohnheiten zusammenbekommt, immer von einen Interesse zur nächsten aber immer die selben etc. Ein Grund warum ich aktuell vom Staat lebe finanziell, was ich aber auch genieße aber es gibt mit meinen ersten Auszug in ein eigenes Heim Dinge die einfach fehlen...
- Meine Familie gibt mir zudem negative Gefühle weil sie Erwartungen an mich haben, die ich einfach schwer erfühlen kann (sie ständig validieren zu müssen, dankbar sein zu meiner Mutter, hilfreich sein, öfters kein Verständnis zu haben für meine sensorischen Bedürfnisse). Klar könnte ich einfach Abstand halten, aber was soll das den lösen, wenn ich eh schon Einsamkeit spüre ^^
- Mein Freundeskreis besteht aus Online Freunden, mit denen ich extrem selten etwas unternehme, sowie zwei Sozialbetreuern die wöchentlich zu mir kommen um oberflächliche Dinge zu erledigen etc.
- Was könnte mein nächster Schritt sein, wie weiß ich ob ich zu verletzt bin für eine Partnerschaft mit einer Frau / neue Freunde zu finden, zwei Menschen haben mich bereits radikal abgelehnt mein bester Freund & in eine Frau in die ich denke ich ehrlich verliebt war, aber halt keine Beziehung mit Männern spezifisch haben wollte. Und weil ich zu aggressiv, direkt oder toxisch sei, was vielleicht teilweise stimmt, aber man kann ja nicht perfekt sein. Dies hat denke ich viele Narben hinterlassen und hat auch zu problematischen psychischen Erkrankungen geführt im nachhinein.
- Tja ich weiß nicht ob mir jemand helfen kann, aber ich akzeptiere jedes Wort:)
1 Antwort
Eine Partnerschaft oder Freundschaft kannst du nicht auf Krampf erzwingen. Es gibt auch niemals eine Garantie, dass du am Ende das findest, wonach du dich sehnst.
Du kannst allerdings die Chancen darauf erhöhen. Versuche es zum Beispiel mit Online-Dating oder indem du dich an Orte begibst, wo du auf potenzielle Partnerinnen triffst. Das können zum Beispiel Hobby-Aktivitäten oder Sportvereine sein.
Und weil ich zu aggressiv, direkt oder toxisch sei, was vielleicht teilweise stimmt, aber man kann ja nicht perfekt sein.
Ums perfekt sein geht es nicht, das erwartet keiner von dir. An Verhaltensweisen, die auf andere Menschen (als nachvollziehbaten Gründen) unsympathisch bis abschreckend wirken, sollte man tatsächlich arbeiten, soweit das möglich ist.
Die Frage ist, ob das eine Einzelfallreaktion war oder ob du schon mehrfach solche Rückmeldungen bekommen hast. Aggressive oder toxische für Verhaltensweisen, wenn sie tatsächlich vorliegen, würde ich mit Hilfe einer Therapie bearbeiten. Vielleicht wäre das für dich der erste Schritt, bevor du dich weiter auf die getielte Suche nach Partnerschaften und sozialen Kontakten machst. (Falls du tatsächlich aggressive oder toxische Verhaltensweisen ausstrahlen solltest, wird das immer ein dauerhaftes Hindernis bleiben.)
Ich kenne das von mir selbst. Bevor man größere übergeordnete Ziele angehen kann, muss man manchmal erst naheliegendere Themen bearbeiten. Nicht um das größere aus den Augen zu verlieren, sondern um eine solide Basis zu haben.
Danke für die Antwort!
Ja ist mir bewusst, das man das nicht auf Krampf erzwingen kann. Aber es hilft halt nichts ich kann nicht anders als kompulsiv danach zu suchen weil ich halt obsessiv danach denke, wegen der Situation eben. Negative Verhaltensweisen von mir kamen meist auf häufiger emotionaler Verzweiflung, also an sich nichts verwerfliches, trotzdem kann man ändern wie oft es passiert, da es immer noch passiert. Es ist vieles meinen Autismus geschuldet in Therapie bin ich schon lange und arbeite aktiv an mir, ja hört sich aber gut an an naheliegenden Themen arbeiten sie zu neutralisieren, oder Ängste/Zweifel umzudenken ohne sie zu rationalisieren. An einer soliden Basis arbeite ich aktuell auch intensiv, Schlaf/Pflege/Hydration etc ^^