Wie soll ich bei dem AB Roller ein und ausatmen?

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1 Antwort

Wenn du nach vorne rollst atmest du ein, sobald du die Anspannung spürst und du zurückrollst atmest du aus.

Ist wie bei jeder anderen Kraftübung auch:

Anspannen = Ausatmen
Entspannen = Einatmen

Hoffe ich konnte die helfen.
Viel Spaß mit der Übung ;-)

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