Wie schaffe ich es im Bus nicht zuschlafen?
Wie schaffe ich es nicht im Bus einzuschlafen? Früh versuche ich mich wach zu halten aber Nachmittag schlafe ich dann ein
Ich mache mich 22 Uhr im Band Bett fertig und schlafe bis 4:30 in der Woche. Mein kommt 5:59 und 7:15 fange ich an und im Praktikum 7:00 und mit dem Bus komme ich halt denn der fährt nur alle 30 min. Mache ein BBB und arbeite bis 14:30. Aber in meine frühere Ausbildung bin ich bei Busfahrten auch manchmal eingeschlafen. Früh brauche ich meine Zeit weil ich kann das nicht wie mich Abziehen, Frühstücken, Zähne putzen und dann direkt außer Haus gehen. Eher ins Bett gehen kann ich nicht weil ich gehe 3 Tage in Jugendclub und dann könnte ich nur Freitag gegen. Also was kann ich tuen.
2 Antworten
Wenn ich in Bus oder Bahn drohe einzuschlagen, dass stehe ich auf. Ich lehne mich dann auch nirgendwo an, ich halte mich nur fest. Im Stehen schläft man nicht so schnell ein. Habe ich heute auf dem Weg zur Arbeit auch so gemacht.
Du kannst ned ewig zu wenig schlafen. Du musst also überlegen wo du Zeit sparst du kannst auchn Nachmittagsschlaf machen.
Handy auf 3 Minuten Vibration bzw Weckerzeit. Allerdings stresst das den Körper auch gut.
Aber wen ich Nachmittag mal Psychologe geht das nicht und auf Zeit schlafe geht nicht und ich schaue Nachmittag bis 17 schon einfach nur fern.
Was du wo einteilst ist dein Ding.
Aber 8 Stunden schlaf kannste ned verkürzen wenn dein Körper sie eben braucht.
Dauerhafter Schlafmangel erhöht zb Demenzrisiken im Alter.
Wochenende schlafe ich ja von 23:00 bis 8:30.
Aber meine Eltern hqtte glaube auch mal gesagt ich brauch nicht eher Aber dann kann ich so gut wie garnicht mehr in den Jugendclub und 18 will ich auch noch nicht ins Bett. Und mein Vater schaft das doch auch und steht gerade mal paar Minuten später auf als ich und fängt eher an. Er fährt sogar mit dem Auto.
Es geht nicht darum dass du indem Sinne wegen den Eltern musst, dein Körper wird dich dazu zwingen, ob du willst oder nicht.
Aber will halt auch die 3 Tage komplett in den Jugendclub und nicht nur ein.
Tja das musst du jetzt mit deinem Körper klären kuck wie genau du es machen kannst es gehen auch nur 30 min powernaps ab und zu
Ich auf Zeit kann ich leider schlafen und ich schlafen halt dann irgendwann ein und wenn im Schlafzimmer von meinen Eltern perfektes Dinner anschauen weil meine Eltern was anderes anschauen schlafen schon manchmal ein weil es zu gemütlich ist.
für so powernaps stellt man sich haltn Wecker aber ja wenn es eben angenehm ist pennt man automatisch ein. Du musst es halt nur irgendwie ausgleichen, wie is dir überlassen, du findest bestimmtn weg der geht und passt.
Aber ich fahre 41 min.