Wie oft und lange muss ich in der Woche trainieren (Sit-ups) um ein Sichtbares Resultat zu sehen?

11 Antworten

Um die zu sehen musst du deinen KFA unter 10% bringen.. das wird das schwerste an der Sache werden, denn Bauchmuskeln kann man recht schnell aufbauen.

unter 10%? soviel jetzt nicht 10-12 sind sie schon sichtbar.

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also ich habe das mall getestet u. erst hatte ich nur 40 geschaft inzwischen schaffe ich schon über 80 situps u. ich mache das seit einer woche

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