Wie motiviert ihr euch, regelmäßig Sport zu machen – auch an stressigen Tagen?
Guten Abend Liebe Community,
ich hoffe ihr hattet ein wunderschönen Tag!🤗🥰 meine Frage:
ich weiß, wie gut Bewegung mir tut, und trotzdem fällt es mir an stressigen Arbeitstagen oft schwer..
- Welche Strategien helfen euch, auch bei wenig Zeit aktiv zu bleiben?
- Macht ihr euch feste Pläne oder trainiert ihr spontan?
- Nutzt ihr Fitness‑Challenges, Communities oder Apps zur Motivation?
- Wie haltet ihr langfristig durch, ohne dass der Sport zur lästigen Pflicht wird?
Teilt gern eure Tipps und Trainingsgewohnheiten! 💪
LG Lasse M15🥰🤗 und ich wünsche noch einen wünderschönen Abend und eine angenehme Nacht🥰🤗
11 Antworten
Ich habe tatsächlich gar keine Sprüche oder so dafür.
Es kommt aus mir heraus. Je motivierter ich für etwas bin, desdo mehr schaffe ich davon auch.
Es gibt solche und solche Tage: Es gibt Tage, an denen ich von mir aus Lust habe, joggen zu gehen, Yoga zu machen oder mich Spagat-mäßig zu dehnen.
Und es gibt Tage, da kann ich nur eins: 🍫🍽 ...😄.
(Dir wünsche ich auch einen schönen Tag gehabt zu haben und eine gute Nacht 🌛👋🏻.)
Danke für deine wunderschöne Antwort!🤗🥰 LG und danke dir auch eine angenehme Nacht🤗
Gar nicht.
Ich bin Bewegung gewohnt. Ohne Bewegung halte ich es nicht aus.
Bin im April über 1000 Kilometer Fahrrad gefahren. Beruflich.
Ich brauche keine Motivation, um ins Gym zu gehen.
Disziplin ist mehr Wert.
Danke für deine Antwort! Und viel Erfolg noch im Gym:)🤗
Man braucht definitiv eine feste Struktur und Regelmäßigkeit (beispielsweise jeden zweiten Tag). Ich gehe alle zwei Tage so 8-10 Kilometer laufen, die Motivation liegt in den mentalen Vorteilen, die mir das bringt. Man ist deutlich entspannter und nicht mehr so niedergeschlagen.
Ich hab feste Zeiten, von Montag bis Samstag, nach kurzer Zeit wird das zur Gewohnheit. Man muss Sportarten und Workouts finden, die zu einem passen und Spaß machen.