Wie mixe ich ein Eiweißshake?
Hab das Pulver aber keine Anleitung. Mit Milch wahrscheinlich oder?
9 Antworten
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Hast Du nur die Nachfüllpackung? Das steht ansonsten auf der Dose.
Meist mixt man etwa 3 EL mit 200ml Flüssigkeit.
Wasser wird meist angegeben, schmeckt aber nicht ganz so toll. Mit Milch ist es besser, cremiger,leckerer.
Tipp: Mach es im Mixer (oder mit nem Pürierstab), dann löst sich alles gut und es wird super-cremig.
Das angerührte Pulver sollte man dann allerdings bald trinken. Wenn es ein paar Stunden herumsteht, trennt sich das Eiweiß und schmeckt total verdorben.
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Hey also erstmal brauchst du so was wie ein shaker nimmst ca 2-3 esslöffel pulver und schüttest 300 ml milch oder wasser hinein danach schüttelst du bis keine kleinen pulverstückchen mehr drin sind da es leicht eklig ist
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das steht doch immer auf der verpackung. Ich persönlich bevorzuge milch weil es einfach besser schmeckt
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Mit Wasser ist es leichter verdaulich.
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milch oder wasser ist egal, nur schmeckts meist mit milch besser
hab aber nur das Pulver zum probiren bekommen