Wie lange nach Joghurt warten mit dem Sport?
Wie lange sollte man nach einem Naturjoghurt mit Haferflocken und Honig mit dem Muskeltaining warten? Reicht 1 Stunde? Sodass mir beim Training nicht schlecht wird? Bin übrigens weiblich
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Entscheide das nach Gefühl :) da gibt es im Grunde kein richtig und falsch.
Ich kann z.B vor dem Training meist nicht mehr als einen Apfel essen, weil ich mich sonst währenddessen träge fühle.
Esse sowas dann immer danach. Das kommt aber auch auf die Tageszeit an, zu der ich trainieren möchte
Woher ich das weiß:Hobby – Jahre lange Erfahrung im Fitnessbereich
ist bei jedem unterschiedlich.
bei nur 1 joghurt sollte das kein problem sein. Ich persönlich esse 2-3 std vor dem training nichts mehr
Also wenns nur ein kleiner Joghurt ist, kannst du eigentlich direkt danach loslegen.