Nach dem Training zum abnehmen: Haferflocken-Apfel-Joghurt.. Ist das gut?

4 Antworten

Das ist gut, gesundes Essen. Aber zum Abnehmen wohl eher nicht, eher zum Zunehmen geeignet.

Es hängt immer davon ab, was ich will. Wenn ich an Gewicht verlieren will, ist eine eiweißhaltige Ernährung am Abend die bessere Wahl. Auch wenn ich mein Gewicht halten will, ist es am Abend besser - Eiweiß zu essen.

Unser Körper baut am Abend die Kohlenhydrate schlechter ab. Am Abend sollte es leichte Kost sein, die nicht einen belastet und gut verdaulich ist.

das musst vorm training essen.abends lieber fruchtquark oder gemuese oder ei oder gefluegel

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