Wie kriege ich meinen Po in eine andere schönere Form?
Das ist so ungefähr der Umriss meines Pos. Beim Übergang von Po zu Bein sind so komische Ecken und generell erinnert er mehr an ein Hinterteil einer Kuh, was mit immer unangenehmer wird. Irgendwelche Tipps wie ich das ändern kann?
2 Antworten
Du hast nur beschränkte Möglichkeiten, deine Körperformen zu beeinflussen. Hervorstehende Beckenknochen oder Oberschenkelköpfe kriegst du nicht weg, aber an den Muskeln und am Bindegewebe deines Hinterteils kannst du arbeiten.
Gezielte Übungen wie z.B. Squats oder andere Workouts sollten sich da mit einem allgemeinen Muskelaufbau durch Ausdauersport wie Joggen oder Radfahren, Walken oder Crosstraining ergänzen.
Dünner wird der Hintern dadurch nicht, aber straffer. Damit hast du ja vielleicht einen Teil dessen erreicht, was dir vorschwebt.
Sport und Muskelaufbau
Okay, danke...und was sind Oberschenkelköpfe?