Wie könnte ich diesen Zunehm Shake geschmacklich verändern?

Seit einer knapp einer Woche mache ich mir diesen Zunehm Shake und wollte ein bisschen geschmackliche Variation mit reinbringen. Habt ihr irgendwelche Ideen, was man hinzufügen bzw. gleichzeitig streichen kann?

Hier die Zutaten:

• 80gr zarte Haferflocken
• 1 Banane
• 50gr Erdnussbutter
• 100gr Magerquark
• 400ml Hafermilch (normal oder Vanille)

Die Kcal sollten mindesten 900 betragen ( Zur zeit sind es 1000)

Answer 1

[Haaalloo1234]

Statt der Banane eine andere Obstsorte, z.B. Beeren, Pfirsich, Birne, Kokosfleisch oder sonstiges.

Statt Erdnussbutter ein anderes Nussmus, z.B. Cashewmus, Mandelmus, Haselnussmus oder sonstiges.

Statt Hafermilch Kokosmilch, Mandelmilch / Vanille-Mandelmilch oder sonstiges. Statt Vanille-Hafermilch Schoko-Hafermilch (oder aus Soja oder sonstiges. Ich mag beispielsweise die Schokomilch Soja von Alpro gerne) oder einfach Kakaopulver hinzu tun.

Zum süßen könnte man noch Datteln hinzufügen, z.B. Sukkary Datteln (nicht jede Dattel-Sorte schmeckt gleich süß).

Answer 2

[LuisaB26]

Du kannst flavor drops rein machen, finde die Funktionieren echt gut, vor allem Erdbeere. Gibt's bei Amazon oder auch in extra gym Läden. Hab die auch schon mal bei kaufland gesehen

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[LuisaB26]

Vor allem die der marke Got7 sind gut, die benutze ich auch

Answer 3

[flyynnnnn]

Etwas weniger Hafermilch, dafür zB Schokoladeneis.

Proteinpulver ändert geschmacklich auch was

Anderes Obst.

Woher ich das weiß: Hobby – Seit mehreren Jahren aktiver Sportler

Comments

[PhilAdelphi4]

Dankeschön. gehen auch andere Eissorten, wie Zitroneneis?

Answer 4

[SkR1997]

Gewürze, z.B. Zimt.