Wie kann man Selbstbewusster auftreten?
Ich habe bald einen Termin zum Vorstellungsgespräch und möchte möglichst einen guten Eindruck hinterlassen. Wegen meiner Angststörung trete mich manchmal sehr unsicher . Aber wie kann man sicher auftreten? Habt ihr welche Tipps?
3 Antworten
Hallo Kevin,
zu selbstbewusstem Auftreten gehört auf jeden Fall ein aufrechter Gang, eine feste Stimme und, dass Du Deinem Gesprächspartner offen in die Augen siehst. Woran Du aber auf jeden Fall auch denken solltest ist, dass Du auch in Deinem Inneren selbstbewusster wirst. Wie aber kann das gelingen? Hierzu ein paar Tipps:
Tue etwas für andere - Wenn Du etwas für andere tust, wirkt sich das auch auf Dich positiv aus. Sich für andere einzusetzen, vermittelt einem ein besseres Lebensgefühl. Wenn Du etwas für andere tust, dann mach das jedoch nicht mit dem Hintergedanken, etwas zurückzubekommen. Die anderen werden das schnell merken. Frag Dich doch einmal selbst: Wie habe ich mich gefühlt, als ich jemandem geholfen habe? Überlege doch einmal, ob es in Deinem Umfeld Menschen gibt, für die Du etwas Nettes tun kannst!
Suche Dir gute Freunde - Ein guter Freund kann in Krisenzeiten für Dich da sein und Dir echten Halt geben. Allein schon der Gedanke, dass jemand da ist, dem Du am Herzen liegst, kann Dir Sicherheit geben. Versuche Dir also Freunde zu suchen, die einen positiven Einfluss auf Dich haben und Dir gut tun. Echte Freunde sind Menschen, die Dich so akzeptieren, wie Du bist.
Lass Dich nicht von Deinen Fehlern herunterziehen - Erwarte von Dir keine Perfektion! Jeder sagt oder tut ab und zu etwas Verkehrtes. Fehler lassen sich also nicht grundsätzlich vermeiden, aber man kann selbst bestimmen, wie man damit umgeht. Auch wenn man sich mit anderen vergleicht und bei sich immer nur die Schwächen sieht, kann das dem Selbstwertgefühl ziemlich schaden.
Nimm Deine positiven Seiten wahr - Denke nicht nur an Deine schlechten Seiten, sondern auch an deine guten. Hier könnte ein Positivtagebuch helfen. Schreib doch einmal jeden Tag auf, was Du gut gemacht hast. Außerdem kann es auch hilfreich sein, aufzuschreiben, welche Stärken Du hast und was Du besonders gut machst. Lies es Dir immer mal wieder durch, vor allem, wenn Du ein Tief hast.
Eines solltest Du nicht vergessen: Du bist wertvoll! Daran ändern auch Deine Fehler und Schwächen nichts. Hier ein kleiner Vergleich. Stell Dir einen 100 Euro Schein mit einem Riss vor. Hat es dadurch seinen Wert verloren? Überlegst Du ihn deswegen wegzuwerfen? Bestimmt nicht! Der Schein bleibt 100 Euro wert, mit oder ohne Riss.
Ich weiß zwar nicht, ob Du an Gott glaubst, doch so wie dieser Vergleich Dir zeigt, möchte er nicht, dass wir uns wegen unserer Fehler und Schwächen selbst verurteilen. Daher sagt die Bibel, dass "Gott größer ist als unser Herz und alles weiß." ( 1. Johannes 3:20). Das bedeutet, dass er bei Dir all die Pluspunkte sieht, die Du selbst vielleicht gar nicht bemerkst. Und er interessiert sich mehr für Deine guten Seiten, als für Deine Unzulänglichkeiten und Fehler!
Es gibt also keinen Grund, sich wegen seiner Unzulänglichkeiten an den Pranger zu stellen. Versuche, so gut wie möglich, eine positive Einstellung zu Dir selbst zu entwickeln! Das wird Dir sicher nicht sogleich gelingen, doch je öfter Du in veränderten Bahnen denkst, umso eher wirst Du es schaffen, ein gesundes Maß an Selbstvertrauen aufzubauen. Mit der Zeit wirst Du sehen, dass es Dir damit besser geht!
LG Philipp
einfach so tun als ob du es einem Freund erzählst, also wenn die z.b. sagen man soll mal den Lebenslauf erklären bzw. Drüber sprechen. Dann erzählst du das einfach locker flockig, der einzige Unterschied ist das man statt du, Sie und ihren usw nutzt.
bei mir hat das mit dem locker rangehen eigentlich immer geklappt, das sind auch nur Menschen und die wissen ja genau das der oder die andere Person generell vermutlich etwas nervös ist.
ergo einfach locker rangehen
Hab nicht direkt Tipps, aber schau mal bei YouTube auf den Kanal redefabrik. Der macht solche Videos (vor allem die älteren Videos glaub ich)
Vielen Dank für den Stern! :-)
LG Philipp