Wie kann ich wenn ich aggressiv bin vermeiden Dinge zu tun die ich gar nicht will wie zb Beleidigen oder brüllen?

4 Antworten

Wie kann ich wenn ich aggressiv bin vermeiden Dinge zu tun die ich gar nicht will wie zb Beleidigen oder brüllen?

Auf zehn zählen bevor du antwortest.

Alex

10zehnmal Ein- u. Ausatmen u. evtl. einen BoxBeutel kaufen oder Sport machen, wenn d. AdrenalinSpiegel 😡 verdächtig steigt.

Mir hilft auch der persönl. befreiende, lebendige Glauben an JESUS CHR. 😉

Viel ERFOLG 🥇 beim Umdenken, is'n (Um~)GewöhnungsProzess.

NG

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

runter zählen, atemübung

Ne Routine zulegen sowas lernt man in nem antiaggressionstraining

21 22 23 absolute Selbstkontrolle denken.

Auszuflippen hat noch niemandem geholfen.