Wie kann ich mir einen Proteinshake machen, ohne dass es verklumpt und nehme ich für Eiweißpulver lieber Wasser oder Milch?

... komplette Frage anzeigen

8 Antworten

wasser, es gibt außerdem so komische kugeln aus Draht, die das Ganze mixen, wenn du sie reinmachst und schüttelst

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

milch schmeckt meist besser, für maximale löslichkeit einen protein shaker benutzen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Eiweißpulver mit wenig eiskaltem Wasser glattrühren dann mit was auch immer auffüllen zu trinkbar.

LG Sikas

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Es gibt so eine Kugel für den Shaker die hilft finde ich. Und halt kräftig schütteln

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Einfach 3 rohe Eier pro Tag essen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nur mit Milch. Und dann solltest Du es auch ordentlich mixen und nicht nur mit dem Löffel umrühren, dann gibt es auch keine Klumpen.

Dafür gibt es Maschinen, ein verschraubbarer Mixbecher aus der Küche tut es aber auch.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von lalala12344
15.09.2016, 16:05

Weshalb mit Milch? Manche Eiweißpulver sollte man nicht mit Milch zu sich nehmen, weil in ihnen extra keine Molkekonzentrate drin sind und durch die Milch die Wirkung ineffektiv wäre. Ist nicht bei allen so, natürlich kann man viele mit Milch trinken aber ich würde das nicht pauschalisieren :)

1

Mit dem Handmixer verrühren!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

mit milch schmeckt es mir besser. entweder du schüttelst sehr kräftig oder du packst es in den mixer.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?