Wie kann ich mir einen Proteinshake machen, ohne dass es verklumpt und nehme ich für Eiweißpulver lieber Wasser oder Milch?

2 Antworten

Eiweißpulver mit wenig eiskaltem Wasser glattrühren dann mit was auch immer auffüllen zu trinkbar.

LG Sikas

mit milch schmeckt es mir besser. entweder du schüttelst sehr kräftig oder du packst es in den mixer.

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