Wie kann ich mich am besten ernähren um überdurchschnittlich gut auszusehen?
Gibt es bestimmte Ernährungs regeln ? Habt ihr Tipps?
Bitte nur ernst gemeinte antworten 🙏
2 Antworten
Keine Softdrinks und Süssigkeiten. Deine Haut wird es dir danken. Ansonsten natürlich möglichst ausgewogen ernähren. Vitamine, Obst, Gemüse usw.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
- Wenig Fett und wenig Kohlenhydrate
- Proteinreich
- Viel Gemüse
- Viel Obst
- Sehr viel trinken
vanilleschnitte
26.05.2024, 18:55
@Pistaziencru1sh
Weder Kohlenhydrate noch Fette sind böse.
Nur wenn man zu viele davon isst, kann es bisschen schwierig werden mit überdurchschnittlich gut aussehen, so wie du es willst.
Gesunde Fette darfst und musst du zu dir nehmen, genauso wie Kohlenhydrate.
Nur nicht zu viel davon.
Aber nur gesunde Fette und langkettige Kohlenhydrate.
Danke 😊 gesunde Fette wie naturbelassenen Mandeln, Avocado etc .. auch nicht ? Wenn man nur recht wenig KH zu sich nimmt?! Hatte zum Beispiel heute außer Obst und Gemüse keine KH Quelle dafür aber Avocado, Mandeln, Eier … und natürlich high Protein