Wie kann ich eine "Redeblockade" überwinden?
Hallo, ich bin Lisa, 15 Jahre alt und wollt euch etwas fragen. Und zwar geht es um mich. Ich versuche es mal so einfach wie möglich zu erklären:
Wenn ich mit anderen Leute rede passiert es mir oft dass plötzlich kein Ton mehr aus mir rauskommt. Es fühlt sich an wie eine Redeblockade und mir fällt einfach nichts mehr ein was ich sagen kann. Irgendwie hört mein Kopf in dem Moment auf zu denken und mir ich steh nur noch da und versuche nachzudenken was ich sagen kann. Das ist meistens sehr unangenehm für mich.
Auf der anderen Seite gibt es je doch auch Momente in denen ich ganz normal mit Leuten reden kann und mir relativ viel einfällt. Mir ist aufgefallen das des fast immer so ist wenn ich dann von der Person mit der ich rede irgendwas gefragt werde. Dann bekomme wie einen kleinen Boost und fange einfach an zu reden. Und das fühlt sich dann auch gut an. Und es ist eigentlich auch immer so wenn irgendwas passiert ist des mich richtig glücklich macht ( wie z.B. dass mich jemand etwas fragt aber kann auch was ganz anderes sein ). Dann ist reden irgendwie plötzlich so einfach.
Nun kommt ihr ins Spiel: Ich wollte fragen ob jemand von euch weiss wie ich diese Blockade überwinden kann die verhindert dass mein Mund sich öffnet. Das klingt vielleicht ein bisschen komisch aber das würde mir echt extrem helfen.
Mir ist auch noch aufgefallen, dass ich sowas nicht habe wenn ich mit jemandem zum Beispiel über Whatsapp schreibe. Dann ist alles gut. Hat es vielleicht was mit Selbstbewusstsein oder Offenheit zu tun?
Ich freu mich über wirklich jede Antwort die mir hilft dass ich diese Blockade hinter mir lasse...
Danke jetzt schonmal für eure Antworten und sorry dass der Text vielleicht etwas zu ausführlich ist aber ich finde es extrem schwer sowas zu formulieren.
Eure Lisa
2 Antworten
Durch Autosuggestion.
So hab ich es jedenfallls gemacht, und so einige meiner Phobien mit wenig Aufwand abzutrainiert.
Ist nichts religiöses, wenn das auch hin und wieder ein Spruch aus dem neuen Testament gesagt wird. Dient nur als Vergleich, wie man es besser verstehen kann.
Ab 5:09:30, wie man Redeangst verliert:
Und wenn man wissen will, warum das nach der Anleitung so gut funktioniert, einfach die ersten 3 Kapitel anhören.
Ich hab mit dem System fast alle meine Ziele erreicht und fast alle meine störenden Phobien beseitigt.
Laß mich bitte wissen, wie schnell du dein Problem damit beseitigt hast.
Lieber Bikepacking, danke danke danke für deine ausführliche Antwort mit wichtigen Tipps. Ich werde mir das Hörbuch auf jeden Fall mal anhören und hoffe, dass ich damit auch meine Blockade niederreißen kann :)
Liebe Lisa,
ich hatte das auch mal. In der Schule hab ich Vorträge gehalten ohne Ende.
Im Studium hatte ich plötzlich Panik. Einmal hab ich sogar einen Vortrag abgebrochen..
Ich hab gesagt, es tut mir leid, ich bin zu nervös.
In der Pause hab ich mit den Kollegen gesprochen und es war mir mega peinlich, aber die haben gesagt. Nö, das war cool! Den Mut muss man auch mal haben!
Ich hab den Vortrag dann wiederholt und beim zweiten Anlauf klappte es.
Ich habe sehr an mir gearbeitet. Ich war bei allen möglichen Menschen die mir irgendwie helfen können. Ich hab sogar eine Hypnosetheraphie gemacht.
Was mir wirklich geholfen hat war Autogenes Training! Da lernst du dich runterzuholen. Und in jeder Sekunde einfach total entspannt zu sein. Und das hilft wirklich!
Danke dir Gretchen911 für deine Antwort :) Beim Vorträge halten hatte ich bis jetzt noch nie Probleme sondern eher so beim reden mit Leuten aber ich werde Autogenes Training auf jeden Fall mal probieren!