Wie kann ich eine bessere Unterstützung sein?
Hallo, ich weiß ehrlich gesagt nicht so recht wo ich anfangen soll.
Ich würde gern für meinen Freund eine bessere Unterstützung sein. ( er hat Depressionen, zeigt es kaum und redet sehr selten über seinen wirklich „Zustand“ ) Ich merke es dass er oft anders ist, ( zurückgezogen, in sich gekehrt) suche dann die Schuld bei mir und belaste ihn dann mit Meinem Problemen, da ich mir ständig über uns Gedanken mache. Wir sind recht frisch zusammen, er und ich haben selbst ein paar schlechte Erfahrungen in Beziehungen gemacht ( bei uns zum Glück nichts körperliches aber wurden eben sehr oft ausgenutzt und ich habe nie das Gefühl von einer gesunden Beziehung erfahren dürfen). Mit ihm ist es anders, er lässt Wunden heilen die er nicht verursacht hat und zeigt mir dass ich so wie ich bin in Ordnung bin, daher denke ich sehr oft über jede Kleinigkeit nach. Und versuche mir von ihm die Sicherheit zu holen dass er es auch wirklich ernst meint, durch Gespräche z.B.
Er ist der erste Mann den ich an mich emotional wieder ran lasse, ich habe sehr viel Angst es kaputt zu machen da es für mich absolut neu ist. Dadurch habe ich noch mehr Angst eine noch größere Belastung für ihn zu werden da er ja durch die Depressionen manchmal schon genug Probleme hat. Wie kann ich also ehr eine Hilfe für ihn sein, als eine Belastung.
Herzlichen Dank schon einmal im Voraus
4 Antworten
Es kommt drauf an wie schwer die Depression ist, und ob es sich um depressive Verstimmungen handelt oder eine wirklich attestierte Depression. Wenn dein Freund noch nicht in Behandlung ist dann wird das Zeit, zumindest mal beim Hausarzt checken lassen, weil sich depressive Verstimmungen auch in eine handfeste Depression wandeln können. Wenn er mit dir nicht über seine wirklichen Probleme redet und mit sonst niemanden versucht er es mit sich selbst auszumachen was nicht klappt und die Depression nur verschlimmert. Eventuell mal offen darüber reden, ob es nicht sinnvoll wäre sich in Behandlung zu begeben und dabei kannst du ganz viel unterstützen, denn ohne eine wird es sehr viel schwieriger ihn da raus zu bekommen oder etwas zu verändern denn die negativen Gedanken überwiegen.
Ich denke das Mitleid ihm nicht helfen wird und auch kein ständiges Reden darüber und um den heißen Brei reden, weil sich am Ende am Zustand der Krankheit nichts ändern wird.Eine Depression ist eine Krankheit die behandelt werden muss, weil sie im schlimmsten Fall lebensbedrohlich ist,da irgendwann suizidiale Gedanken dazukommen können. Man muss sich darüber als Partner im klaren sein.
Oh man ist von außerhalb echt sehr schwer zu beurteilen weil es sich jetzt irgendwie nach jammern, herzschmerz und emotionalen Kram anhört.
Zuallererst ist es schön, dass Sie nun Ihren Partner, also Lebensgefährten gefunden haben.
Was halten Sie davon die Sache mal völlig anders anzugehen. Planen Sie mit ihm einfach mal die Zukunft, zeigen Sie, dass es Ihnen ernst mit der Beziehung ist und geben ihm dadurch Sicherheit. Sie können ja eine Exel machen (ich liebe Exel 🤭) in der Dinge wie Altersvorsorge->Immobilien/Etf‘s oder sowas aufgelistet sind. Also vorher klar machen was man will und dann auf ihn zugehen oder vielleicht gemeinsam erarbeiten.
Damit kann man dann auf den Partner zugehen und zeigen, dass es eine ernsthafte Beziehung ist die einem wichtig ist. Dann ist das Standbein Beziehung schon mal aufgestellt und man hat etwas worauf man zuarbeiten kann, wenn Sie dann in 1-2 Jahren (oder früher/später) dann zusammen ziehen.
Und das Gemeinschaftsgefühl kann einem Kraft geben, weil man einen Ausweg hat und sich auf etwas konzentrieren kann.
Viel Erfolg 🍀
Wenn du denkst, dass du seine Probleme für ihn lösen kannst, liegst du falsch. Ein Mann mit Depressionen braucht keine Partnerin, die sich ständig den Kopf zerbricht, ob sie eine Belastung ist – das macht es nur schlimmer. Statt ihn mit deinen eigenen Unsicherheiten zu überhäufen, solltest du lernen, mit ihnen selbst umzugehen.
Er kann nur selbst an seinem Zustand arbeiten, und du kannst ihn dabei unterstützen, aber nicht retten. Wenn du dich in jeder Kleinigkeit bestätigst sehen willst, setzt du ihn unnötig unter Druck. Eine gesunde Beziehung bedeutet nicht, dass einer den anderen heilt, sondern dass beide ihren eigenen Weg gehen und sich gegenseitig Raum lassen. Also hör auf, alles zu zerdenken, sei einfach für ihn da – ohne Drama, ohne ständiges Zweifeln.
Die beste Unterstützung, die ihr euch, und am besten auch gegenseitig, geben könnt, ist die wahre Liebe. Weil dabei das Geben, Gönnen, Helfen, genauso Freude macht, wie den Dank zu merken im Erfreut haben.
Wenn ihr allen Situationen gebt zum edelsten Gelingen, ohne an euch zu denken.
Sich in Situationen einfühlen und nur DEN SITUATIONEN geben zum Gelingen.
Alles, wobei ihr dabei an Mangel, Krankheit oder es recht machen wollen, denken würdet, ist dabei ein negativer Beigeschmack, womit Liebe und Freude nicht mehr rein sein kann.
Diese wahre Liebe ist der Heiler, der aus dem Herzen heraus wirkt. Dieser Heiler denkt nicht du, wir, oder ich.
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