Wie hoch Puls bei Sport?

Hy wie hoch sollte der Puls beim Sport sein ich bin 32 Jahre habe beim laufen ein Puls von 175 ist dies zu hoch ???

Answer 1

[NostraPatrona]

Wenn du dich dabei wohl fühlst, ist es ok, sonst ist es zu hoch.

Comments

[Ohilido]

Ja wie ?

[NostraPatrona]

@Ohilido

Entscheidend ist dein Bauchgefühl. Die Ratschläge der Sportmediziner sind eher als Sicherheitsratschläge zu sehen für Menschen ohne Bauchgefühl.

Answer 2

[MFDOOMS]

180 minus Lebensalter = Der optimale Trainingspuls

Doch wo liegt dieser optimale Trainingspuls? Eine bekannte Faustformel besagt "180 Schläge minus das eigene Lebensalter". Bei einem 30-Jährigen wäre dies ein Puls von 150.

Answer 3

[Littlethought]

Das ist völlig normal.