Wie Flick Flack ohne Trampolin lernen?
Ich turne und möchte einen Flick Flack lernen, darf aber kein Trampolin haben, nur eine Airtrack. Ich kann auch einen Rückwärtsbogengang in dem ich in der Mitte die Beine zusammenschließe.
Hat jemand Tipps wie ich es auf einer Airtrack lernen kann?
1 Antwort
Hi,
Es ist schon mal gut das du einen Bogengang kannst. Als nächsten Schritt würde ich versuchen aus dem Stand in die Brücke zu gehen und dann von den Beinen abdrücken so das du wieder stehst. Ab lass die Beine zusammen und drücke dich von beiden Gleichzeitig ab. Du kannst auch noch als Vorübung rückwärts mit dem richtigen Absprung auf dein Bett springen. Dann kannst du dir eine Erhöhung nehmen, dich drauf stellen und von dort abspringen. Wenn das dann gut klappt kannst du die Erhöhung immer niedriger machen. Wenn es jemanden gibt der dir Hilfestellung geben kann dann versuche es zuerst damit. Das hilft die Angst zu Überwinden. Und versuche immer deine Arme durch zu strecken.
Aufs Bett springen ist bei mir schlecht, da ich ein Hochbett habe😅 aber ich hab ein Sofa