wie findet ihr mein calisthenics traningsplan (fortgeschritten)?

2 Antworten

Finde ihn ein wenig durcheinander. Die 30 Minuten Handstand am Anfang klingen schon ermüdend. Würde ich eher auf eigene Gymnastic Sessions Legen und dafür massiv auf Kraft gehen.

Ich hab meinen von dem Typen hier (ein wenig abgewandelt):

https://youtu.be/xWs67ToUgjA

Warm machen vor dem warm machen XD

Was denkst du denn weshalb man Liegestütze zum aufwärmen macht???