wie bleibe ich wach?
Hallo ich hab in den letzten Tagen meine Stunden aufgeschrieben die ich geschlafen habe und habe gemerkt das es in Moment nicht so viel ist. Aufrgrund Schlafprobleme möchte ich daher die Nacht durchmachen damit ich morgen vernünftig zu Bett gehen kann und meinen Schlafrhythmus "reparieren" kann. Ich hab in den letzten 4 Tagen insgesamt 15h geschlafen und bin daher jetzt schon ein bisschen müde. Wie kann ich gut wach bleiben oder was sind Tipps um es angenehmer zu machen? Vielen Dank für jede Antwort im Voraus :))
4 Antworten
Sorry,
ich würde das sein lassen - was soll das!
Geh bitte sofort ins Bett, kuschel dich rein und Augen zu !
Leg den Schalter um und denke nur an Positives.
Gute Nacht und gesunden Schlaf
opi ehrsam
Disziplin. Mach etwas aktives. Unterhalte dich mit jemandem.
augen offen halten.
Ich würde mich an Deiner Stelle lieber schlafen legen.