Wie bekommt man babyspeck weg?
Ich habe bißchen babyspeck an meinen arm also bei der achsel und esse fast kein süßes und bekomme es trotzdem nicht weg. Ich habe mich schon gefragt ob es mit täglichen Liegestützen hilft aber ich war mir unsicher deswegen frage ich. Danke schonmal für die Antworten
3 Antworten
Hey Ilena,
oh je, Du scheinst Dich wirklich gerade nicht sehr wohl in Deiner Haut zu fühlen. Aber weißt du, dein Körper ist gerade mitten in einer ganz besonderen Phase. Du wächst, veränderst dich, und dein Körper tut jeden Tag unglaublich viel für dich – auch wenn man das von außen nicht immer sofort sieht.
Ein bisschen Babyspeck zu haben ist völlig normal, gerade in deinem Alter und schon in ein paar Monaten können der sogenannte Babyspeck von selbst verschwinden beispielsweise wenn Du größer wirst. Viele Jugendliche sehen mit 13 noch kindlicher aus – das gehört einfach dazu. Dein Körper ist gerade dabei, erwachsener zu werden, und das braucht Zeit.
Wichtig ist nicht, wie dünn jemand ist, sondern dass man sich bewegt, sich gut ernährt und sich selbst mit Freundlichkeit begegnet. Dein Körper wird sich in den nächsten Jahren noch stark verändern – gib ihm die Zeit, die er braucht. Und vergiss nie: Du bist wertvoll und liebenswert, so wie du bist – mit allem, was dich ausmacht.
Schreib mir gerne wenn Du weitere Fragen hast.
Liebe Grüße Sabine
Alter, Größe, Gewicht?
Ansonsten hilft nur Krafttraining um den Körper zu formen. Und das regelmäßig
Übungen gibs massig online für Eigengewichts Übungen. Oder du meldest dich im fitnessstudio an.
Wie bekommt man babyspeck weg?
Was soll denn Babyspeck sein? Wie alt bist du? Mit 15 Jahren hat man keinen "Baby"speck mehr.
Gezielt an den Armen Fett abbauen kannst du nicht: https://www.fettrechner.de/info/post/fett-gezielt-abbauen
Alex
hast du beispiele für kraft training