Kann man so einen Körper durch Liegestütze erreichen?
Viel essen und Liegestütze machen,bekommt man dann so einen Körper?
4 Antworten
Kann man so einen Körper durch Liegestütze erreichen?
Nein. Muskelmasse baust Du nur dann auf, wenn Du den Widerstand gegen den Du trainirst ständig erhöhst. Irgendwann hast Du genügend Muskulatur, damit Du 3 Sätze à 8 oder 10 Liegestütze schaffst. Um dann noch weiter Muskelmasse aufzubauen, müsstest Du mit immer mehr Gewicht auf den Schultern Liegestütze machen.
Alex
Naja, wenn er viel isst nimmt er ja auch an Gewicht zu
Na ja, er will ja nicht Gewicht sondern Muskulatur zulegen.
Wenn man Muskeln aufbaut wird man auch schwerer, dann werden Liegestütze auch besser. Außerdem kann er mehr wiederholungen machen
Wenn man Muskeln aufbaut wird man auch schwere
Ja, aber die Frage war; „Kann man so einen Körper durch Liegestütze erreichen?“ Und die korrekte Antwort lautet NEIN
Um dann noch weiter Muskelmasse aufzubauen, müsstest Du mit immer mehr Gewicht auf den Schultern Liegestütze machen
Nein, das war deine Aussage.
Er braucht kein Zusatzgewicht, um weiter Muskelmasse aufzubauen
Er braucht kein Zusatzgewicht, um weiter Muskelmasse aufzubauen
doch - ohne Progression wird das nichts.
Hallo FabianBerlin239!
Nein
Liegestütze trainieren Brust und Trizeps und das war es auch schon fast
Bizeps : Klimmzüge im Untergriff
Bauchmuskeln : Sit-ups und / oder Crunches.
Und vieles mehr. Du hast über 600 Muskeln und solltest mit dem Training alle großen Muskelgruppen treffen
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Nein, auf gar keinen Fall. Dafür ist sehr umfangreiches Training aller Körperbereiche und eine nahezu perfektionierte Ernährung nötig. Einfach nur viel essen wird also auch nichts bringen.
Da reichen Liegestütze nicht 🤣
Naja, wenn er viel isst nimmt er ja auch an Gewicht zu