Cravings loswerden?
Hi habt ihr Tipps wie man ein craving auf zb was süßes los wird ohne es zu essen? Also zb irgend etwas trinken mit süssungsmittel oder so was möglichst Kalorien arm ist? Habe kein Hungergefühl sondern nur Appetit auf etwas und will deswegen nicht meinen Plan verkacken nur weil ich Lust auf bisschen Schokolade oder so habe
1 Antwort
Klar, ich hab da ein paar Tipps für dich. Wenn du Lust auf etwas Süßes hast, trink doch einfach ein Glas Wasser mit ein paar Tropfen Zitronensaft oder ein Glas Tee ohne Zucker. Das löscht den Durst und lenkt dich von deinem craving ab. Du könntest auch ein Stück Obst essen, das gibt dir den süßen Geschmack, ohne zu viele Kalorien. So bleibst du auf deinem Plan und befriedigst trotzdem deine Lust auf etwas Süßes.
Hoffe, das konnte dir helfen :)