Wie bekomm ich Derealisation los?
Hallo, ich bin m 18 Jahre alt und leide seit ca 4 Monaten unter einer Derealisation. Angefangen hat alles im Sommer als Bluthochdruck diagnostiziert wurde. Wurde mit Medikamenten eingestellt, und es lief relativ in Ordnung. Jedoch hab ich ein Gefühl der 'künstlichen Realität' bekommen, mir kommt alles Fremd vor, zb. Meine Freunde und Familie. Auch Gegenstände oder allgemein die Umwelt. Ich weiss das ich da bin aber fühle mich dennoch als ob ich gerade nicht da bin(schwierig zu erklären). Ich kann nicht wirklich damit umgehen, und benötige Tipps, da ich mich dadurch verrückt mache. Ps: Die Symptome tretten immer unterschiedlich auf z.B letztes mal vor 3 Monaten, jedoch jetzt wieder seit einer Woche. Mit freundlichen Grüßen
6 Antworten
Lass dich mal vom Psychologen abchecken. Ist oft ein typisches Anzeichen einer Schizophrenie. (Ich-Störung)
Empfehle dir jetzt auch erst zu schauen ob noch andere Symptome davon zutreffen würden.
Deshalb habe ich ihm ja auch gesagt er soll sich erst noch andere typische Symptome davon anschauen.
Habe ich eine Diagnose gestellt? Nein.
Kannst du ausschließen, dass es mit Sicherheit keine Schizophrenie ist? Auch nein.
Wozu dann dieser Kommentar?
Jo, finde ich auch, haben kurz privat geschrieben, weiß nun die Ursachen, war mir auch schon klar, weil es meist so ist, erst den Körper ruinieren und dann Dr. Google studieren
Hab ihn auch nun wieder entfreundet, weil er einfach weg war, auch ohne zu antworten, so was will ich nicht in meiner Liste
Meine gutgemeinten Ratschläge, waren wohl zu viel verlangt
Eine Derealisation entscheidet sich in einem wesentlichen Punkt von Schizophrenie und Psychose. Bei einer Derealisation ist sich der Betroffene bewusst, dass es sich bei dieser Art von Wahrnehmung nicht um die Realität handelt.
Die beste Methode die Deralisation loszuwerden ist daran nicht zu denken. Ich litt auch daran... Wann sie verschwinden ist, weiß ich nicht. Aber ich habe sie akzeptiert und nicht mehr daran gedacht. Jetzt fühle ich mich wieder normal.
Das eine Mal durch heftigen Alkoholkonsum (mit 15) das andere mal mit 22 aufgrund von Stress.
Ok aber wie hast du es geschafft es zu akzeptieren?? Ich denke 24/7 daran lenke mich ab und danach ist es wieder da . Werde verrückt … :(
Sport wirkt dagegen, vor allem Krafttraining.
Nein, Krafttraining nicht, weil während Training Blutdruck steigt, bei ihm schon gar nicht gut
Ausdauer und Fitness, ist da eine sehr gute Sache, auch normale tägliche Bewegung wirkt bereits Wunder
Wichtig ist anzunehmen dass es da ist und auch wieder gehen wird statt dagegen anzukämpfen, auch das austauschen mit anderen betroffenen kann helfen.
Zudem solltest du dir Trigger suchen welche dich in die Realität bringen, ich mache sogenannte reality Checks, heißt Nase zu halten und versuchen zu atmen, kann ich atmen ist es nicht real, kann ich atmen bin ich in der Realität. Such sogenannte amonjak Ampullen (Geruchs Trigger) können helfen, Töne sind auch eine Möglichkeit.
Das hilft mir im Alltag zurzeit, habe es auch leicht bis mittel, ausgelöst von Stress.
Aber unbedingt zum Psychologen um eine psychische Krankheit als Auslöser auszuschließen.
Ich glaube da sind wir der falsche Ansprechpartner. Da kann dir nur ein Psychologe mit helfen, der sich mit solchen Dingen auskennt. Ich hoffe du hast dir in die Richtung schonmal Hilfe gesucht, bzw. denkst darüber nach es zu tun.
Ja, bin ich dabei. Wollte jedoch trotzdem mal Fragen obs irgendwelche 'Tipps' von anderen gibt. Trotzdem danke für deine Antwort
Alles wird immer auf Schizophrenie geschoben, statt erst mal die Ursachen von Stress und meist darauffolgenden Schlafmangel, der ebenfalls solche Symptome auslösen kann, zu ergründen
Oder eben andere Auslöser finden und diese zu beseitigen
Und dann gibt es schöne bunte Pillen, die erst recht so was erzeugen