Derealisation loswerden?
Wie habt ihr eure Derealisation wegbekommen ? jetzt mal Therapie ausgeschlossen ich kämpfen nämlich zurzeit damit und würde mir gerne Tipps dazu aufschreiben!
Warum schließt Du eine Psychotherapie aus?
Weil meine Eltern das nicht möchten ich suche deshalb andere Möglichkeiten
Darf ich fragen, wie alt Du bist?
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2 Antworten
Hey, es ist echt schade, dass Deine Eltern keiner Psychotherapie zustimmen möchten, das geht ja leider erst ab 15 ohne die Zustimmung Deiner Eltern...
Allerdings gibt es auch noch andere Möglichkeiten, um an professionelle Hilfe zu kommen. Auch ohne das Wissen Deiner Eltern.
●Beispielsweise gibt es Beratungsstellen, häufig sind hier auch ausgebildete Psychotherapeuten vor Ort und die Mitarbeiter sind professionell, es herrscht auch eine Schweigepflicht und die Beratung ist (eigentlich immer) kostenlos.
Diese Beratungsgespräche können auch sehr hilfreich sein und falls Du minderjährig bist, müssen Deine Eltern nicht mal erfahren, dass Du dort warst.
●Es gibt diese Beratungsstellen beispielsweise von der Diakonie oder der Caritas, natürlich gibt es auch andere Träger, Du kannst einfach mal für Deine Gegend im Internet suchen.
https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/allgemeine-soziale-beratung/adressen
●Auch gibt es die Nummer gegen Kummer, an die Du Dich wenden könntest, dort kannst Du einen Gesprächspartner finden, wenn es Dir nicht gut geht, der Dir zuhört und Dir einen professionellen Rat geben kann.
https://www.nummergegenkummer.de/
●Außerdem gibt es weitere Angebote, wie zum Beispiel den Krisenchat, dort kannst Du rund um die Uhr mit professionellen Leuten chatten und nach einer Lösung für Dein Problem suchen.
●Auch gibt es die Möglichkeit, sich online beraten zu lassen.
Hier bekommst Du nach spätestens 72 Stunden eine Antwort auf Dein Anliegen von einem Berater, der Dir zugeordnet wird.
https://www.diakonie-onlineberatung.de/accounts/login/?next=/
●Hier kannst Du Dich auch anonym von professionellen Leuten beraten lassen.
https://www.der-weg-nach-vorne.de/
●Hier kannst Du nach Therapeuten in Deiner Nähe suchen.
https://www.therapie.de/therapeutensuche/
-Auch hier ist ein Austausch möglich. Das ist ein Forum.
Dieses Angebot kannst Du unter 25 Jahren nutzen:
https://www.u25-deutschland.de/
Auch das hier ist eine mögliche Anlaufstelle:
Ich wünsche Dir alles Gute!
Es gibt wohl Medikamente die helfen und einige Psychotherapeuten empfehlen Achtsamkeitsübungen.
Bob einem Psychiater, wenn Du minderjährig bist, brauchst Du aber die Zustimmung Deiner Eltern.
Danke das ist unglaublich nett das du dir die mühe gemacht hast ich werde mal nachschauen:)) schönen abend ihnen noch!