Wie Ausdauer als Boxer steigen (Joggen ein muss?)?
Hallo ich habe salt 2 Monaten mit den Boxen begonnen und hänge mich schon gut rein trainieren jeden Tag und sogar an meinen Ruhe Tag gib ich mir doch mal paar Minuten Seilspringen. Jetzt hatte ich des so weil ich immer noch ins Gym gehe und dazu boxen gehe ich 1 mal die Woche joggen am Samstag morgen doch ich finde Joggen nicht so toll es liegt mir nicht so.
Meine Frage
kann ich das Joggen als Boxer ersetzten zum Beispiel statt Samstag Morgen Joggen ein Intervall Training mit Seilspringen und Schattenboxen einbauen was ja den Boxen mehr ähnlich ist als Joggen oder ist das Joggen ein muss weil wie ich meine Ausdauer verbessere ist doch recht?
Habt ihr gute Alternativen ?
An die Fortgeschrittenen Boxer: Habt ihr Tipps die ihr mir empfehlen würdet oder irgendetwas was ihr falsch gemacht habt was ihr mir abraten würdet Danke ;)
1 Antwort
Hallo,
ich denke jegliche Form von Ausdauersport ist da recht … es kommt auf den Puls und die Dauer an… was du in der Zeit machst um den Puls bei zb 120 zu halten ist am Ende relativ … ob schwimmen, Radfahrern, Seilspringen oder joggen wichtig ist das du 30-60min deinen Puls im Trainingsbereich hälst
… meine Meinung
ich denke aber mit joggen lässt sich das am besten trainire, da man sich hier gut auf die Atmung und seinen Kreislauf konzentrieren kann
