Lohnt es sich fürs Boxen zu Joggen?
Ich bin momentan noch Anfänger im Muay Thai/Thai Boxen und hab mich gefragt ob man durchs Joggen gut mehr Ausdauer für einen Kampf erhalten kann. Wenn ja , wie lange sollte man als Anfänger laufen?
6 Antworten
Klar lohnt es sich. Entweder kannst du dann dem Gegner besser nachsetzen ode rvor ihm weglaufen. Fang langsam an, vielleicht 30 Minuten, je nach bisheriger Körperverfassung.
Joggen ist so oder so, nie verkehrt. Kondition hilft immer :) Obst beim Kampf direkt hilft kannst du bloß selbst entscheiden. Am Anfang, langsame Geschwindigkeit, man sollte sich noch unterhalten können. Und mach ein paar pausen in denen du gehst. Und zwingend dich nicht, wenn du nicht mehr kannst :) Lg
Ja lohnt sich bringt dir mehr Ausdauer
Lohnt sich, am besten jeden zweiten Tag, eine halbe Stunde lang. Oder jeden dritten und dafür eine Stunde
Na klar egal welcher sport