Wenn man im Krafttraining 1 Woche Pause macht, kann man dann wieder mit den gewohnten Gewichten starten?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Sport und Fitness
Hallo Lord6655!
Das kannst Du. Selten gibt es nach1 Woche schon einen Muskelverlust und wenn dann ist der minimal
Du kannst vielleicht sogar mit einer besonders guten Leistung starten weil Dein Körper ausgeruht ist
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Wenn du die Ernährung nicht schleifen lässt, klares ja.
Du verlierst nur ein bisschen pump, aber weder Masse noch Kraft.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Sport und Fitness
In der Regel kein Ding