Wenig Appetit?
Wie bedenklich ist es: wenig Appetit zu haben und deswegen auch eher dünn zu sein? Nicht extrem dürr, aber dünn.
70 kg und 178 cm um genau zu sein, männlich 25. Ich war schon immer eher dünn, weil ich nie gerne viel ass. Und wie schlimm ist das als Mann: nicht sonderlich muskulös oder breit zu sein?
2 Antworten
Dein Gewicht ist überhaupt nicht bedenklich, Du hast ein BMI von 22,1. Ungesund ist ein dicker Bauch mit viszeralem Fett (den Du vermutlich nicht hast), Muskelabbau, Bewegungsmangel, Ungelenkigkeit, falsche Nahrungsmittel.Schwierig ist es den Stein zum Rollen zu bringen, danach wird es immer einfacher.
Gegen Appetitlosigkeit gibt es kleine Helferlein, z. B. frische Luft atmen und spazieren, Fencheltee, ein Glas Wasser mit einem Spritzer Zitrone vor dem Essen, frischer Ingwer als Tee.
75 kg wiegen und vielleicht bisschen Sport speziell krafttraining
braucht man denn dicke muskeln, oder reicht es lean zu sein?
die meisten fitness models sind eh auf stoff. Das ist dir hoffentlich bewusst?
Du musst ja aber nur 5 kg mehr wiegen also an muskelmasse zulegen
ich sags mal so ich war nie besonders sportlich. Weil naja bin eher denker.
Okay dann würde ich weiter denken an deiner Stelle und vielleicht überlegen ob man mit den Fitness und Ernährung beginnen sollte.
wenn ich schon immer dünn war, werde ich nicht immer dünn sein?
wird schwierig wenn man nie hunger hat. Absolut kein hungergefühl