Welcher trainingsplan anfänger?
Ich möchte mich im Fitnessstudio anmelden. Die Termine für trainingspläne dauern aber lange in dem wo ich mich anmelde. Mein Trainingsziel ist Muskelaufbau/breiter werden.
Was für ein Tag Trainingsplan empfiehlt ihr mir? Ich habe gehört Ganzkörper wird für Anfänger empfohlen? Vielleicht kann mir ja jemand der sich auskennt einen Plan verlinken oder so.
2 Antworten
Ich kann dir die Seite WeiterFit.de empfehlen. Die erstellen dir einen individuellen und kostenlosen Trainingsplan. Es wird dir sicherlich weiterhelfen.
Viel Erfolg!
Hab auch vor paar Wochen angefangen und zwar so einen Plan erstellt bekommen, aber meistens probier ich spontan erstmal das aus, worauf ich Bock habe und eigt nur an Geräten (außer ich trainiere mit nem Kumpel der zu den freihantel geht)
Und wenn du fragen hast bzgl der Ausführung kannst du ja direkt nachfragen. Würde das erstmal so machen und dir dann einen Plan erstellen. Aber vorher schon immer die Gewichte aufschreiben und anpassen/ausprobieren