Welche Muskeln trainiert diese Übung?
Die Übung auf dem Bild nennt sich übrigens "Butt up"
6 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ich denk Fokus ist auf den Bauch und den unteren Rücken gerichtet.
Mit der Übung trainierst du aber quasi alles, Arme, Schultern, Beine.
den Rücken und generell sind Planks (die erste Haltung auf dem Bild) sehr gut für den ganzen Korpus. Sprich Bauch, Rücken, Schultern
Bauchmuskeln, die Übung streckt den Rücken
Die bauchmuskeln denke
Bauch, Rücken, Schultern, Oberarme, Beine, bisschen Po.