Welche Muskeln trainiert diese Übung?

...komplette Frage anzeigen Hier das Bild der Übung. - (Sport, Fitness, Training)

4 Antworten

Ich denk Fokus ist auf den Bauch und den unteren Rücken gerichtet.

Mit der Übung trainierst du aber quasi alles, Arme, Schultern, Beine.

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MissMapel 13.05.2016, 23:06

Ok Dankeschön

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Ich bin jetzt mal so frech und sage dir: probiere es doch mal aus,3x 12 wiederholungen und du wirst dir diese Frage easy, selbst beantworten.

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MissMapel 13.05.2016, 23:05

Ok XD
Werd ich machen

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Bauchmuskeln, die Übung streckt den Rücken 

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den Rücken und generell sind Planks (die erste Haltung auf dem Bild) sehr gut für den ganzen Korpus. Sprich Bauch, Rücken, Schultern

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