Was vor der Schule essen?
Wenn ich morgens aufstehe hab ich zwar hunger aber kann meistens einfach nichts essen. Zum einen weil ich immer das gleiche esse und mir das schon zum Hals raushängt und zum anderen weil ich einfach keinen Appetit habe. Was kann ich dagegen tun oder was kann ich sonst noch so außer Toast oder Müsli frühstücken wovon ich auch satt werde?
7 Antworten
Wie wärs mit Smoothies?
Ich war letzes Jahr für 2 Wochen in Amerika und da gabs als Frühstück meist selbstgemachte Smoothies aus Früchten z.B Erbeeren,Pfirsische,Bananen ... Da gibts ne Menge Kombinationsmöglichkeiten und man kann es auch zwischendurch beim fertigmachen trinken.
Wäre vill auch mal was. Vill kannst du dein Müsli ja auch selbst iwie aufpeppen, indem du normales holst und dann selbst was reinschnibbelst. (Kann man ja schon Abends vorbereiten, bzw dauert das ja nicht lange)
Ein Mischung aus Vollkornprodukten,Milchprodukten und Obst ist da optimal,Beisspiel : Vollkornbrot mit Käse und ein Schälchen Obst mit Jogurt erfüllt das schon.
LG Sikas
Vollkornbrot mit gek.Schinken oder Käse belegt, eventuell noch ein paar Salatgurkenscheiben oder Tomatenscheiben auf den Käse legen. Du könntest dir auch mal ein Rührei zum Frühstück machen, damit du Abwechslung hast.
Müsli. Haferflocken 50-50 Knusperschoko von Vitalis.
Natürlich nur mit gekühler 3,5% Milch. Schokoladig, macht satt und es ist Milch drin. :D
Haferbrei mit Rosinen oder Früchten (oder Maggi, aber das ist nicht so mein Fall). Vor dem Duschen Haferflocken mit Wasser aufkochen, Herd ausstellen, umrühren, warten, bis nichts mehr hochkocht, Deckel wieder drauf, duschen, Essen auf Teller - guten Appetit!