Was tun gegen Verlangen nach Nägelkauen, Pickel ausdrücken & aufkratzen?
Hallo alle zusammen, ich werde in einem Monat 17 und habe schon seit ich 10 oder 11 bin Probleme mit meinen Pickeln, dass Fingernagelkauen besteht seit ich 5 oder so bin, ich habe meine Fingernägel gefühlt noch nie geschnitten weil ich sie immer einfach abkaue.
Ich würde gerne wissen was ich gegen das Fingernagelkauen tun soll, immer wenn ich kurz 1 Minute hab kau ich drauf los ohne richtig drüber nachzudenken, mit den Pickeln ist es genauso. Wenn ich zum Beispiel grad warte, dass etwas auf meinem Handy lädt spiel ich mir im Gesicht am Arm Nacken Hals Rücken rum oder kaue meine Nägel. Es geht schon ewig so ich will endlich wissen wie ich es unterbinden kann, es scheint mir unmöglich mit Selbstbeherrschung manchmal klappt es wochenlang und dann kau ich alle ab, mit den Pickeln das ist jeden 2 Tag oder so, spezieller durchsichtiger abführender Nagellack bringt bei mir nichts schon probiert, danke für eure Hilfe
Lg
6 Antworten
Natürlich könntest du deine Eltern, Freunde bitten dich darauf hinzuweisen wenn du mal wieder nägelkaust/kratzt .. oder dir dieses bittere Zeug kaufen, das man auf die Nägel aufträgt und so eklig schmeckt
allerdings wird das alles nicht sonderlich viel helfen, denn das ist eine Zwischenhandlung und geht auf unsicheres Verhalten zurück!
sobald du sicherer, nicht so nervös bist und dich wohlfühlst wird das nägelkauen und aufgekratze von alleine verschwinden..
Das braucht Zeit, manchmal sogar Jahre..
mach dich deshalb nicht so verrückt und versuche nicht daran zu denken, das ist das Beste was du momentan tun kannst! :)
Viel Erfolg dir :)
kenne ich.. leider
seitdem ich nicht mehr bei meinen Eltern sondern im Kinderheim wohne kaue ich gar nicht mehr.. Bin mittlerweile schon bekannt für meine langen Nägel :P
Oh tut mir leid, hoffe dir geht's da gut & ich bin halt seit 2 Jahren bei meiner Mutter weg und es ist wahrscheinlich etwas besser geworden denke das braucht noch seine paar Jahre ich werde mich aufjedenfall bemühen😁
Es gibt auch Lack der super übel schmeckt wenn man ihn aufträgt. Vielleicht hilft das. Wie wärs wenn du dir was anderes suchst womit du spielen kannst. Vielleicht so einen anti stress Ball oder irgendwas anderes was deine Finger beschäftigt.
Ein zusätzlicher anreiz: Vielleicht hast du auch Probleme mit Pickeln weil du mit "schmutzigen" Fingern Gesicht und co anfasst.
Ja das mit dem lack war nix hab den einfach weggekaut oder geleckt man gewöhnt sich an den abartigen Geschmack, ja das ist ja wahrscheinlich das Problem ich bemüh mich seit paar Tagen immer öfter meine Hände zu waschen
Du könntest dir Kunst- oder Gelnägel machen lassen und es gibt für das aufkratzen von Pickel spezielle Pflaster die man nicht sieht
Ein Freund von mir hatte auch mal ein Problem mit Nagelkauen. Er hat dann vom Arzt etwas bekommen, dass er sich auf die Nägel lackierte und bitter schmeckte. Jetzt braucht er das Zeug nicht mehr zu benutzen.
einfach aufhören? wer kontrolliert denn dein körper du oder wer anders?
Ich kontrolliere es ja manchmal über einen längeren Zeitraum und dann bricht es praktisch über mich hinein.
sucht Thema Drogen ja, die machen körperlich abhängig, aber es geht hier um pickel oder Nägelkauen das ist keine Sucht, mach körperlich nicht abhängig - deinem körper passiert nix wenn du einfach aufhörst also hör auf?!
Ich bin abhängig :) ich weiß ja wohl was ich bin, ja es ist wie eine Droge ☝🏼️
so einschwachsinn, wenn du meinst davon abhängig zu sein bist du einfach nur psychisch schwach, es ist keine Droge, Drogen sind illegal
Ich denke halt, dass es indirekt mit meiner Kindheit zusammenhängt, welche nicht so berauschend war, und jetzt "verfolgt" mich das praktisch wodurch ich diese Nervosität aufzeige 😐