Was tun gegen die Aufregung?
Hey
Ich tanze nun seit ca einem Jahr in einem neuen Verein Garde auf Turnieren. Im alten Verein habe ich im RKK schon viele Turniere getanzt.
Dann kam corona und ich habe ca. 3 Jahre keine Turniere getanzt und habe dann den Verein gewechselt. Nun tanze ich im BDK aber noch nicht auf Turnieren. Weil ab ab nächster Session jedes Turnier tanzen soll durfte ich dieses Jahr im Oktober eins tanzen. Dies ist aber nicht gut gelaufen. Ich habe einen Großteil vom Tanz vergessen und viele Fehler gemacht. Meine Trainerin meinte das bekommen wir bis nächstes Jahr hin.
Nun ist am Sonntag unser wichtigstes Turnier des Jahres und ein Mädchen ist krank. Ich kann ihre Position und meine Trainerin meinte das ich mich so verbessert hätte das ich für sie am Sonntag tanzen soll.
Nun habe ich aber Angst dass ich vor Aufregung die momentan schon sehr groß ist wieder denn Tanz vergesse .
Was kann ich dagegen tun ?
Vielen Dank für eure Antworten
1 Antwort
Hi
Allgemei gegen Nervosität hilft einfach, wenn du so oft wie möglich auftrittst. Nutze jede Gelegenheit, das hat bei mir auch geholfen, mittlerweile bin ich garnicht mehr nervös, wenn ich auf der Bühne stehe.
Um zu vermeiden, dass du plötzlich nicht mehr weiter weißt hilft, den Tanz nicht nur vom Anfang zu üben, sondern auch an verschiedenen Stellen mittendrin anzufangen zu tanzen.
Ganz wichtig: SPAß HABEN!!!
Das spürt auch das Publikum.
Ich hoffe ich konnte helfen, auch wenn die Antwort wahrscheinlich zu spät kommt.
Wie ist es gelaufen?
Viele Grüße