Was tun bei 'Wut Zähneknirschen'?
Hallo erstmal
Mir ist vor ungefähr einem Monat aufgefallen das ich mit den Zähnen knirsche, und zwar nahezu immer wenn ich auf meine Schwester treffe. Sie ist ein paar Jahre älter als ich (ich 16 sie 19)und wir haben so unsere Differenzen. Unglücklicherweise ist das für mich ein recht großes Problem, ich hab nämlich letzten Monat meine feste Spange raus bekommen und muss jetzt eine Schiene tragen, die ist sehr dünn und hält meinem Zähneknirschen nicht stand. Ich hab mittlerweile die zweite Schiene zerbissen und sehe auch kein weg mir zu helfen.
Das Problem an der Wurzel packen und versuchen mit meiner Schwester klar zu kommen führt zu nichts, und aus der Vergangenheit kann ich berichten das darüber reden die Situation noch nie gelöst hat und eher noch schlimmer gemacht hat. Darum möchte ich höflichst darum bitten Ratschläge zur bewältigung des Geschwister problems zu unterlassen. Vielen Dank
Vielmehr wollte ich wissen ob ich mir das Zähneknirschen generell abgewöhnen kann, gibts dazu irgendwelche Übungen oder so?
5 Antworten
Hallo Salzstreuer,
wie du mit deiner Schwester klar kommst, weiß ich auch nicht.
Aber die Retainerschiene, die du nach der festen Zahnspange bekommen hast, ist dazu da dein Ergebnis zu halten und ist in der Tat viel zu dünn um Knirschen auszuhalten.
Dein Zahnarzt kann dir eine Knirscherschiene anfertigen lassen. Diese könnte auch die Funktion der Retainerschiene übernehmen, allerdings behandelt man damit nur das Symptom und nicht die Ursache.
Und jetzt wären wir wieder bei der Schwester ;-)
Viel Erfolg!
Karliemeinname
Nun wenn dies mit deinem inneren Gefühl zu tun hat, dass kannst du ganz alleine aufarbeiten, was denkste wie ne Therapie läuft da wird auch nich jeder Mensch aus der Vergangenheit antelefoniert um aufzulaufen.
Ne du musst deine Gefühle als deine Akzeptieren Wut kann man als Energie nutzen, also nutz die Energie bewusst für was sinnvolleres.
Gegen das Knirschen selber hilft nur innere Entspannung und ne Beißschiene.
masturbieren hilft
Also es gibt da so knischerschienen
Da müsste man zuerst die tiefere Ursache deines Zahneknischens kennen. Nicht das Problem mit deiner Schwester, sondern warum du dann mit Zähneknischen reagierst.