Hallo Milanika,
wenn du normale Retainerspangen bekommen hast, dann ist dein Problem sehr selten. Eigentlich kommen alle Patienten schnell damit zurecht.
Nach einer kurzen Übergangsphase trägst du die Retainerspangen eh nur noch nachts.
Es ist schon wichtig, dass du sie die erste Zeit möglichst viel trägst. Trage sie viel tagsüber, wenn du abgelenkt bist. Serien schauen oder zocken soll helfen ;-)
Du musst eben an den Punkt kommen, dass die Spange nicht mehr als Fremdkörper wahrgenommen wird und eben einfach dazugehört. Natürlich muss da auch der Kopf und das Unterbewusstsein mitmachen.
Alternativ könntest du nach Retainerschienen fragen. Aber ich fürchte, die bezahlst du dann selbst.
Viel Erfolg!
Karliemeiname