Hallo erstmal

Mir ist vor ungefähr einem Monat aufgefallen das ich mit den Zähnen knirsche, und zwar nahezu immer wenn ich auf meine Schwester treffe. Sie ist ein paar Jahre älter als ich (ich 16 sie 19)und wir haben so unsere Differenzen. Unglücklicherweise ist das für mich ein recht großes Problem, ich hab nämlich letzten Monat meine feste Spange raus bekommen und muss jetzt eine Schiene tragen, die ist sehr dünn und hält meinem Zähneknirschen nicht stand. Ich hab mittlerweile die zweite Schiene zerbissen und sehe auch kein weg mir zu helfen.

Das Problem an der Wurzel packen und versuchen mit meiner Schwester klar zu kommen führt zu nichts, und aus der Vergangenheit kann ich berichten das darüber reden die Situation noch nie gelöst hat und eher noch schlimmer gemacht hat. Darum möchte ich höflichst darum bitten Ratschläge zur bewältigung des Geschwister problems zu unterlassen. Vielen Dank

Vielmehr wollte ich wissen ob ich mir das Zähneknirschen generell abgewöhnen kann, gibts dazu irgendwelche Übungen oder so?