Was tun bei Flugangst?
Hi ich fliege übermorgen in den Urlaub.
Nachdem ich schon starke Turbulenzen und nun einmal auch schon einen Triebwerksschaden miterleben durfte habe ich extreme Flugangst. Normalerweise konnte ich mich früher immer etwas beruhigen, aber ich kann meine Angst nicht mehr unterdrücken.
Außerdem ist der Flug auch fast 6h lang, ich weiß nicht wie ich das überstehen soll.
Hat jemand Vlt ein paar Tips wie man sich beruhigen und im Flugzeug beschäftigen kann? Danke schonmal für die Antworten:)
7 Antworten
Hör dir am besten einen Podcast an, Ich kann da Cockpitbuddy empfehlen, such dir ein Thema aus, worüber du dich sorgst, und lass dich aufklären.
MfG
Enrico
War alles gut, eben ein typischer Ryanair Flug, schreiende Kinder vor und hinter mir und unachtsame Großfamilien. Zwischendurch und vor allem bei der Landung hatte ich große Angst. Der Pilot hat das Ding wirklich doll aufgesetzt, so doll habe ich es nie erlebt. Hinten in der stewardkabine ist auch etwas durch den Aufprall kaputt gegangen, beim aussteigen war alles voll Wasser. Ich hoffe nur dass sie das Fahrwerk gut unter die Lupe nehmen wenn das gleiche Flugzeug wieder abheben sollte😂
lenke dich mit irgendwas ab
z.b. guck ein film auf deinem Handy
Einfach den Flug absagen. Es zwingt dich doch keiner zum Fliegen.
Vielleicht hast du ja übersinnliche Fähigkeiten und dein Unterbewusstsein sieht den Absturz voraus. Stell dir vor, das Flugzeug stürzt ab und du sitzt wider besseren Wissens drin, obwohl dich dein Unterbewusstsein eindrücklich gewarnt hat. Du würdest dich wegen deiner Unvernunft zu Tode ärgern
Naja das hilft mir jetzt nicht wirklich, es kann immer was passieren das ist klar, aber ich würde auch sehr gerne Urlaub machen
Urlaub kann man doch auch zu Hause machen und wenn man schon unbedingt verreisen will, dann kann man doch auch mit dem Zug fahren. Da tritt die Flugangst nicht in Erscheinung und das Reisen ist zudem noch umweltfreundlicher
Versuche daran zu denken, dass Flugzeugabstürze bedeutend seltener sind als Unfälle mit Autos, Fahrrädern, im Haushalt usw. Es wird nix passieren! Wenn es garnicht geht versuch dich während des Fluges abzulenken (Musik, Lesen, Rätsel lösen, Augen schließen, Gespräche und irgendwas was dir gut tut..). Alles wird gut! Wenn es zu schlimm ist rede mit jemanden darüber(mit einem Profi, der darauf spezialisiert ist- mit Angstzuständen und so)
- hi, Tipp 1: Vermeide den Stress vor dem Stress.
- Tipp 2: Mentales Training anwenden.
- Tipp 3: Weihe andere ein.
- Tipp 4: Den Körper trainieren.
- Tipp 5: Lenke dich ab.
- Tipp 6: Bewusst Trinken & Essen im Flugzeug.
- Tipp 7: Achte auf die richtige Kleidung
✌🏻
Danke für die Empfehlung, werde auf jeden Fall mal reinschauen:)