Was muss ich essen, um auf ca. 3000 kcal zu kommen?

4 Antworten

Sternchen500389
10.11.2018, 18:26

Das ist nicht unbedingt gesund aber auf 3.000 kcal kommt man wenn man viel Fastfood und Süßigkeiten ist.

LG
8Faheem  10.11.2018, 18:46

Dann biste aber nicht lean
8Faheem
10.11.2018, 18:46

Mach shakes, da kannst du viel reinstecken und runterwürgen
Lotttchens
10.11.2018, 18:23

hier kannst du dir was aussuchen, ich weiß ja nicht was magst ;)

https://www.bmi-rechner.biz/kalorientabelle.html
eddy19999 
Beitragsersteller
 10.11.2018, 18:34

kannst du scrennshot machen?
eddy19999 
Beitragsersteller
 10.11.2018, 18:37

ich fine nichts ausser Kohlenhydrate und Ballaststoffe!
eddy19999 
Beitragsersteller
 10.11.2018, 18:29

danke! aber leider sind dort keine Kalorien aufgezeichnet