Was macht ihr in solchen Momenten?, erste eigene Wohnung?
Hallo miteinander
Nun wohne ich seit einiger Zeit allein in meiner ersten eigenen Wohnung. Am Anfang habe ich noch mit meinem damaligen Freund zusammen gewohnt, nun haben wir uns getrennt und ich lebe alleine.
Leider habe ich um diese Uhrzeit meistens ein bisschen Angst. Ich lasse das Licht an und auch etwas im Fernsehen laufen.. nur hindert mich dies wirklich beim einschlafen. Ich habe keine Schlaftabletten und das Grûne bringt bei Angst nicht viel (:
Weshalb? Hatte ich schon immer da ich es nicht wirklich gewohnt bin, allein in einer Wohnung zu schlafen. Jedes Geräusch macht mich wieder wach welches ich höre, auch wenn es nichts schlimmes ist. Es ist auch niemand wach mit dem ich schreiben könnte und eben TV hilft nicht mir nicht wirklich dabei.. Habt ihr vllt Tipps was ich machen könnte? Was habt ihr gemacht in solchen Situationen?
Freue mich auf eure Antworten!
7 Antworten
mich entspannen z.B. Kerzen und Meditation sehr
wenn’s ganz schlimm war, bin ich auch schonmal die ganze Wohnung abgegangen und habe die Tür zugesperrt
Schaffe dir eine oder besser zwei Katzen an, deren Anwesenheit beruhigt ungemein.
Es gibt nichts Schöneres als wenn dich deine Stubentiger sanft in den Schlaf schnurren.
Du bist nicht alleine damit, jedoch ist die Angst unbegründet. Was soll passieren… Einbrecher? Sehr unwahrscheinlich, die kommen wenn niemand daheim ist und brechen eher in Einfamilienhäuser ein. Ich bin mir sicher du brauchst einfach noch etwas Zeit dich an das alleine wohnen zu gewöhnen. Probier es mal mit Lesen, das macht müde (besser als am Handy sein/TV schauen, das wühlt oft eher auf). Viel Erfolg und hab keine Angst.
Hatte früher auch immer kein gutes Gefühl, hatte immer Angst vor Einbrechern. Dann habe ich irgendwann meine Wohnungstür (einziger Zugang zur Wohnung) durch ein einbruchsicheres Exemplar (dickere Tür, guter Schließzylinder, Querriegel usw.) ersetzen lassen. Ist zwar nicht gerade günstig (habe es von einer Sicherheitsfirma einbauen lassen), fühle mich aber seit dem komplett sicher und schlafe wie ein Stein. Auch Geräusche im Treppenhaus lassen mich jetzt nicht mehr aufschrecken. Wichtig: Vorher mit dem Vermieter abklären, ob so ein Umbau ok ist und es sich schriftlich bestätigen lassen. Viel Erfolg und ruhige Nächte!
In ein paar Tagen hat sich das eingespielt und Du schläfst wie ein Murmeltier.
Übrigens - Licht aus - es stört den Schlaf.
Es geht ja darum dass ich es schaffe meine Angst zu lindern und damit erreiche ich nur das Gegenteil.
Niemals! Dann könnte ich garnicht mehr schlafen vor Angst (: