Was kann man trinken oder essen um müde zu werden?
z.B. warme Milch...etc.
3 Antworten
Gibt einiges, vieles davon ist aber nur mit Rezept erhältlich oder illegal.
Ansonsten solltest du es mal mit Honig probieren, Honig ist toll.
Ich werde dir jetzt nicht erklären wie man Sachen isst.... Entweder weißt du das oder du wirst verhungern.
Auch wenn es kein Wunderwurf ist, führt nichts zur schneller zur Müdigkeit als der Verzehr größerer Mengen an Kohlenhydraten. Das hat allerdings dauerhaft gesehen allerlei negative Auswirkungen, insbesondere auf die Stimmung, daher sollte man das nicht zu oft machen.
Was auch reinhauen kann sind Lebensmittel, die (leichte verdauliche) Eiweiße enthalten, in Verbindung mit einer nicht natürlichen Zuckeralternative (z.B. Stevia, Xylit etc.), da man die Zuckerindustrie immer als Stressfaktor in der Verdauung haben wird.
Ich bin erwachsen und nutze die einschläfernde Wirkung von Alkohol. Damit geht es mir am nächsten Morgen besser, als mit Melatonin. Welches auch frei verkäuflich in Drogeriemärkten zu haben ist.
Ansonsten nutze ich für leichtere Fälle gerne Meditation, oder Ähnliches. Selbstsuggestion hat überraschend schnell eine Wirkung.
Mein Körper wird schwer, ich bin ganz müde. Das ist die Kurzform.
danke aber wie und womit den Honig essen?