Was habt ihr so für Tipps um den Umschwung vorlings rückwärts zu schaffen?
Moin,
Muss in 3 Wochen eine Prüfung ablegen, in welcher unter anderem der Umschwung vorlings rückwärts (ich glaube er wird auch einfach Hüftumschwung genannt ) absolviert werden muss. Mein Problem ist, dass ich immer von der Stange abfalle, also meine Hüfte löst sich immer von der Stange. Ich habe mir auch schon einige Videos angeguckt und bspw. Tipps wie das Band um den Hintern herum ausprobiert. Ich habe mir da aber so den Sack eingeklemmt, weiß nicht ob ich das nochmal probieren will :) Auch wenn ich die Beine anwinkle, was eigentlich nicht erlaubt ist, rutsche ich immer ab. Aufschwung ohne Schwungbein und Unterschwung sind kein Problem, aber der Hüftumschwung ist der Endgegner irgendwie. Hat jemand Erfahrung im Turnen am Reck und hat paar Tipps für mich? Habe jetzt auch immer Angst, dass ich mir den Sack wieder einklemme, so doof es auch klingt. Weiß auch gar nicht wie das passiert ist, denn eigentlich soll die Stange ja am Oberschenkel gedrückt werden.
1 Antwort
Der Umschwung rueckwaerts ist wie der Hueftaufschwung. Wenn du den Aufschwung kannst, klappt es auch irgendwann mit dem Umschwung.
Beim Umschwung vorwaerts muss man halt auf die Koerperspannung achten und nicht einknicken. Und auch mal mit etwas Schwung reingehen, nicht zu vorsichtig.
Statt des Seils waere eine zweite Person besser, die einem am kritischen Punkt einen Schubs gibt.
Vielen Dank! Eine zweite Person wäre echt hilfreich, da ich aber immer eine Weile zu einem Spielplatz fahre haben da die meisten wenig Bock drauf. Ich werde es auf jeden Fall weiter probieren :)