was für gerichte oder zutaten sollte man nicht als meal pre benutzen?

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Answer 1

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Lebensmittel die deine Verdauung stark beinträchtigen, z.B Fettige Lebensmittel wie Nüsse, fettiger Fisch, etc. .

Hängt aber auch von der Spanne zwischen Training und Essen ab, wenn du lange genug wartest könntest du theoretisch alles essen, ist aber nicht optimal.

Lg

Woher ich das weiß: Hobby – Beschäftige mich mit Training und Ernährung