Was andere über mich denken?
Ich denke immer drüber nach was die anderen über mich denken. Wie kann ich nicht mehr daran denken?
5 Antworten
Hallo fragen293,
es grundsätzlich nicht falsch, wenn man sich Gedanken darüber macht, wie andere über einen denken. Das darf allerdings nicht so weit gehen, dass man sein Leben von diesem Denken bestimmen lässt. Man darf sich niemals selbst verlieren!
Was Du auf jeden Fall tun kannst, wäre, Dein Selbstbewusstsein Stück für Stück aufzubauen. Wie kann dir das gelingen? Dazu nachfolgend ein paar Tipps.
Versuche doch einmal stärker, Deine guten Eigenschaften und wertvollen Fähigkeiten zu sehen und wahrzunehmen! Vielleicht musst Du erst eine Weile nachdenken, um Deine Vorzüge zu entdecken. Doch ich bin mir sicher, dass es auch bei Dir ein paar Dinge gibt, die Dich zu einem besonderen Menschen machen!
Ein Schlüssel für ein größeres Selbstwertgefühl liegt auch darin, sich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Könnte das vielleicht genau Dein Problem sein? Könnte es sein, dass Du Dich öfter mal wegen Deines Aussehens, Deiner Leistungen oder Deiner Fähigkeiten kritisierst oder runter machst? Falls ja, dann tu das bitte nicht weiter! Selbstkritik kann zwar grundsätzlich hilfreich sein, doch wenn man wie Du wenig Selbstvertrauen hat, sollte man damit erst einmal sehr zurückhaltend sein.
Sich immer wieder selbst irgendwelche Vorwürfe zu machen, wirkt sich auf Dein Inneres zerstörerisch aus! Wie wäre es denn, wenn Du auf Deine Fehler vielmehr verständnisvoll und wohlwollend reagierst? Je mehr Du Dich auf Deine Stärken und guten Eigenschaften konzentrierst, desto mehr Selbstvertrauen wirst Du aufzubauen. Wenn Du aber mehr auf Deine Fehler und Unzulänglichkeiten schaust, entsteht mit der Zeit ein verzerrtes Selbstbild.
Sehr leicht kann es auch passieren, dass man sich durch andere verunsichern lässt. Wenn Dich daher jemand heruntermacht oder sonst wie respektlos behandelt, dann brauchst Du das nicht hinzunehmen. Du kannst Deinem Gegenüber in sachlichem aber bestimmtem Ton erklären, was Dir an seinem Verhalten nicht gefällt und was Du von ihm erwartest. So verlierst Du nicht so leicht Deine Selbstachtung!
Ein guter Schritt in Richtung zu mehr Selbstvertrauen wäre, wenn Du in Dir selbst, statt in anderen Sicherheit suchst. Ansonsten machst Du Dich allzu leicht von dem Urteil anderer abhängig. Warum sollte denn immer das stimmen, was andere sagen? Vergiss nicht: auch Deine Meinung zählt!
Besser wäre es, wenn Du lernst, auf Dein eigenes Können und auf Dein eigenes Urteilsvermögen zu vertrauen und Dich nicht von anderen verunsichern lässt! Damit übernimmst Du mehr Eigenverantwortung, was sich wiederum positiv auf Dein Selbstbewusstsein auswirken kann. Natürlich solltest Du für sachliche Kritik immer offen sein und diese als Möglichkeit sehen, Dich zu verbessern.
Manchmal legen es andere darauf an, Dich persönlich anzugreifen oder schlechtzumachen. Damit es Dich nicht in Deinem Inneren trifft, könntest Du das, was der andere sagt, als seine persönliche Meinung sehen. Und nur weil er seine Meinung äußert, muss er ja nicht Recht haben! Andere nehmen Dich wahrscheinlich ganz anders wahr.
Ein guter Tipp, um das Selbstbewusstsein zu stärken ist es, den Mut aufzubringen, auch einmal nein zu sagen. Man kann es unmöglich allen recht machen, ohne selbst dabei auf der Strecke zu bleiben! Außerdem macht man sich dadurch, dass man hin und wieder einen Wunsch abschlägt oder auf eine Forderung nicht eingeht, nicht unbedingt unbeliebt. Wenn Du grundsätzlich als ein hilfsbereiter Mensch bekannt bist, ändert auch ein zeitweiliges Nein überhaupt nichts daran!
Hier noch ein letzter Tipp: Auch Deine Körperhaltung bestimmt darüber, wie Du Dich innerlich fühlst. Gehe nicht gebeugt einher, sondern richte Dich auf! Dadurch strahlst Du Selbstbewusstsein auf andere aus, was Dir ein gutes Gefühl und mehr innere Sicherheit gibt.
Du siehst also, es gibt eine ganze Anzahl an Möglichkeiten, an seinem Selbstvertrauen gezielt zu arbeiten. Sei nicht entmutigt, wenn sich Fortschritte nicht so schnell einstellen, wie Du es Dir wünschst. Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln gleicht einem Training, an dem man ausdauernd und hart arbeiten muss.
Falls Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott hält Dich persönlich für wichtig! Ja, jeder Einzelne bedeutet ihm etwas und er nimmt sich gern derer an, die niedergeschlagen und bedrückt sind. Das wird an einigen Stellen in der Bibel sehr schön zum Ausdruck gebracht.
Hier sagt Gott selbst: "Ich wohne an dem hohen und heiligen Ort, aber auch bei den Zerschlagenen und im Geist Niedergedrückten, um den Geist der Niedergedrückten und das Herz der Zerschlagenen zu beleben“ (Jesaja 57:15). Tut es nicht gut, zu wissen, dass Gott für Menschen da ist, die niedergeschlagen und bedrückt sind? Außerdem kann es sehr erleichternd sein, Gott im Gebet alles zu sagen und sein Herz auszuschütten!
Ich wünsche Dir, dass es Dir gelingt, nach und nach mehr Selbstwertgefühl aufzubauen! Gib nicht auf, auch wenn es immer mal wieder Rückschläge gibt. Jede Entwicklung braucht Zeit, und je mehr Du lernst, in die richtige Richtung zu denken, umso besser wirst Du Dich fühlen!
LG Philipp
Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen können, sich weniger Gedanken darüber zu machen, was andere über Sie denken:
- Verändern Sie Ihre Perspektive: Versuchen Sie, Ihr Denken zu ändern, indem Sie sich vorstellen, dass die Meinung anderer Menschen keine große Rolle für Ihr eigenes Leben und Ihre Zufriedenheit spielt.
- Üben Sie Selbstakzeptanz: Üben Sie Selbstakzeptanz und versuchen Sie, Ihre Fehler und Schwächen anzunehmen, anstatt sich dafür zu schämen oder schlecht zu fühlen.
- Verbringen Sie Zeit mit positiven Menschen: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und inspirieren, anstatt mit Menschen, die negativ über Sie denken.
- Fokussieren Sie sich auf Ihre Ziele und Träume: Statt sich auf die Meinung anderer zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Ziele und Träume und arbeiten Sie hart daran, sie zu erreichen.
- Üben Sie Meditation oder Entspannung: Üben Sie Meditation oder andere Entspannungstechniken, um Ihre Gedanken zu beruhigen und zu klären.
Es ist wichtig zu beachten, dass das Verändern Ihrer Einstellung und Gedankenmuster Zeit und Anstrengung erfordert, aber mit Übung und Konsequenz können Sie lernen, sich weniger Gedanken darüber zu machen, was andere über Sie denken.
In dem du dein Leben so lebst, wie du es für dich richtig empfindest und du lernst, dass man es eh nicht allen recht machen kann, dazu sind wir Menschen einfach zu verschieden. Solange es Dinge betrifft, die nur dich angehen, brauchst du dir keine Gedanken machen, was die Anderen denken, nur die die Frage, ob du dich damit( was auch immer) wohlfühlst, das zählt......
Denk mal daüber nach, was du so über andere denkst.
Und wenn da viel unschönes dabei ist, dann versuche dagegenzusteuern.
Wenn Du das denkst, machst Du wenigstens keine schlimmen Sachen.
Vielen Dank!