Warum nehme ich zu obwohl ich weniger esse?
Eigentlich war ich schon immer leicht untergewichtig, von Geburt an. In den letzten Tagen habe ich jedoch weniger gegessen als üblich – statt wie gewohnt drei Mahlzeiten am Tag nur noch zwei, weil ich generell weniger Appetit versprühe.
Ich hatte Angst davor, abzunehmen, aber das Gegenteil ist passiert: Ich bin von untergewichtig auf normalgewichtig. Ich wiege jetzt 60 kg bei einer Größe von 174 cm, vorher wog ich 54 kg. Das verwirrt mich. Wie kann es sein, dass ich weniger esse, aber dennoch zugenommen habe? Obwohl ich eigentlich glücklich darüber sein sollte, endlich Normalgewicht zu haben, verunsichert mich das jetzt, dass ich eventuell noch mehr zunehme. Das möchte ich nicht.
Ist das ein normal? Warum habe ich zugenommen? Und wie kann ich mein Problem mit dem fehlenden Appetit angehen, ohne dabei noch weiter zuzunehmen?
1 Antwort
Es Kommt darauf an was du isst wen du viele Kalorien zu dir nimmst nimst du automatisch zu einfache faustregel
Kalorienüberschuss -> du nimmst zu
Kaloriendefizit -> du nimmst ab