Warum knicke ich ständig um?
Vor 5 Monaten bin ich beim Skaten umgeknickt. Bänder waren angerissen.
2Monat später bin ich wieder umgeknickt(war noch nicht ausgeheilt) dann wieder gleiche von vorne. Hab jetzt vor 2 Wochen das Skaten wieder angefangen, bin letze Woche wieder umgeknickt (bis heute Pause gemacht). Und heute wieder angefangen zu Skaten, und umgeknickt....Kann es sein das meine Bänder unstabil wurden ?
2 Antworten
Je öfter Bänder verletzt werden desto mehr können sie auch ausleiern und entsprechend das Sprunggelenk instabil werden lassen. Insofern würde ich dir empfehlen beim Skaten eine Fußgelenkbandage zu tragen. Diese stabilisiert das Sprunggelenk und hilft Verletzungen vorzubeugen.
Würde dir Bandage aber nicht 24/7 tragen, den sonst gewöhnen sich die Strukturen des bandagierten Gelenks daran mit der Konsequenz, das insbesondere die Muskeln dadurch fauler werden. Zum Sport aber ist es okay!
Je häufiger das Sprunggelenk verletzt wird, desto mehr erhöht sich das Risiko für eine Sprunggelenksarthrose oder andere degenerative Erscheinungen am Fuß.
Gruß
Tja, du gehörst offenbar zur Sorte Skater die nicht hören wollen und fühlen müssen. Deine Bänder haben einen "weg" und du ignorierst das. Kein guter Ansatz denke ich.
Sicher, aber mal einige Monate Pausieren, damit die Bänder sich regenerieren?
Ja komplett aufhören ist keine Option