Warum bin ich dann ausgeschlafen?
Heyyyy, letzte Woche habe ich mir einen Wecker auf 1Uhr morgens gestellt, um dann aufzustehen und zu sagen mir würde es nicht so gut gehen um dann halt krank machen zu können.
Als ich dann aber aufgewacht bin war ich viel zu faul die Treppe hochzuzugehen, so zu tun als würde ich eine Metamizol nehmen und mich dann auf die Couch zu legen.
Also hab ich einfach weiter Geschlafen und war am nächsten Morgen überhaupt nicht müde.
Nächste Nacht wollte ich das gleiche wieder machen (habe momentan leider überhaupt keine Motivation für Schule), kann mich aber nicht dran erinnern aufgewacht zu sein. Im Schlafbericht meiner Smartwatch sehe ich aber das ich um die Uhrzeit definitiv wach war.
Naja jetzt habe ich mir irgendwie in jeder Nacht einen Wecker gestellt und unabhängig davon ob ich dann wirklich aufgestanden bin und krank gemacht habe oder wieder eingeschlafen bin war ich einfach immer total ausgeschlafen, sonst bin ich immer total müde.
Warum bin ich so ausgeschlafen, eigentlich sind solche Unterbrechungen doch hinderlich.
3 Antworten
Ja, eigentlich stimmt es, und alle Experten bzw Schlafwissenschaftler würden wohl sagen, dass man jede Nacht um die 8 Stunden schlafen muss.
Das ist Theorie. Doch ich glaube, dass unser Körper noch mehr parat hat.
Ich hatte schon immer einen eher unruhigen Schlaf, kurz erklärt, und das auch schon als Kind und Jugendlicher. Aber alles in allem habe ich immer dann geschlafen, wenn es darauf ankam. Warum funktioniert das ?
Ich glaube, dass der Körper dazu imstande ist, sich zu gewissen Zeiten den Schlaf genau dann zu holen, wenn er ihn braucht. Selbst wenn du mal der Meinung bist, du hättest in einer gewissen Nacht eine Lücke im Schlaf gehabt, wo dir eine längere Zeit geraubt worden ist, kommst du dann wieder mal in eine Tiefschlafphase, und es könnte leicht sein, dass du das selbst gar nicht merkst, dass diese stattgefunden hat. Auch nach einer Nacht des schlechteren Schlafs kann man sich noch relativ gut fühlen, da der Körper dies noch recht gut ausgleichen kann. Selbst dann, wenn man glaubt, nun 8 Stunden voll geschlafen zu haben, waren da wahrscheinlich nicht alle dieser Stunden so effizient vom Schlaf her. Ausgemacht hat dies dann eben die Tiefschlafphase, die sich der Körper glaube ich von selbst immer wieder mal holt.
Wichtig ist, glaube ich, dass man sich wenn es darauf ankommt, gut entspannen kann, und dann den Schlaf zulassen kann. Den Rest erledigt der Körper von selbst.
Bei mir war das letztens auch so. Ich denke, dass dein Gehirn denkt, dass du schon aufstehen musst und wenn du dann wieder einschläfst fühlt es sich länger an, oder so.
same, bin letztens Mittags voll eingepennt und hatte dann noch mehr Stress mit Hausaufgaben
Dein Gewissen/Gehirn denkt es wäre Zeit den Tag zu starten
Hmm gut möglich ich mach das jetzt immer so, einzig dumme ich bin tagsüber manchmal total müde, so mit Mittagsschlaf aber Naja