Wachbleiben oder weiterschlafen?

5 Antworten

Guten Morgen ;-)...an deiner Stelle würde ich heute Abend so gegen 20:00 h eine Tasse warme Milch mit etwas Honig trinken, vorher evtl. einen schönen Abendspaziergang machen und mich gegen 21:00 h zur Ruhe begeben. Diesen Rhytmus beibehalten und du bist tagtäglich top-fit :-)))

Beib wach...wenn Du müde wirst, kannst Du Dich vielleicht heute nachmittag (gegen 14 Uhr) für eine Stunde hinlegen...aber nicht länger...Wecker stellen.

Wach bleiben so fällt das frühe aufstehen leichter

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