Vom Niesen Bauchmuskeln?
Hallo,
überlegt euch mal,ein dünner Mann,ohne viel Körperfett liegt 10 Stunden am Tag im Bett und muss jede 20 Sekunden niesen.
Würde er Bauchmuskeln bekommen,durch das ständige anspannen des Bauches beim niesen und da man sich ja ein wenig vorbeugt.?
4 Antworten
Vielleicht würde er vorhandene Muskeln dadurch leicht trainieren, aber bestimmt keine davon bekommen - auf jeden Fall baut er langfristig alle ungenutzten Muskeln ab, es wäre daher keine Win-Situation ;-)
Er würde vermutlich mehr abbauen als aufbauen, wenn er 10 Stunden am Tag im 20 Sekunden Takt intensiv den gesamten Oberkörper anspannt und nicht isst oder trinkt
Die Bauchmuskulatur arbeitet direkt mit der Beckenbodenmuskulatur zusammen. Eine kräftige Bauchmuskulatur entlastet den Beckenboden bei seiner Haltearbeit und federt Druckbelastungen ab, wie sie zum Beispiel durch Niesen und Husten oder beim Springen entstehen.
Also Ja
Nein.
Und du beugst deinen Arm auch oft am Tag. Der Bizeps wächst dadurch dennoch nicht
War mir klar,aber sind doch schon viele kleine crunch Einheiten eigentlich