Nimmt man im gesicht ab wenn man sein körperfett reduziert?
Hallo leute ich bin 1,90 groß wiege 79-80 kg aber hab locker 18-20% körperfett wv muss ich an körperfett abnehmen damit mein gesicht dünner und markanter aussieht?
3 Antworten
Hallo Furkan… Ja, du nimmst auch am Gesicht ab wenn du dein Körperfett reduzierst. Bei deinen Maßen würde ich auf keinen Fall versuchen noch dünner zu werden. Baue erstmal (Muskel-)Masse auf, bevor du versuchst, deinen Fettanteil zu senken.
in deinem Fall sehr sehr viel Eiweiß und Kohlenhydrate. Eier, Hühnchen, Fisch, Reis, Nudeln, magere Steaks und so einige Milchprodukte.
Hallo danke für deinen beitrag wie sollte ich mich denn dann ernähren ich vin schon 6 monate dabei sehe aber keine ergebnisse
Schon gut möglich. Nicht abnehmen sondern Muskeln aufbauen :)
Als erstes nimmst du im Gesicht ab bei der Fettreduzierung bzw. Abnahme.